• Zdravje

    Vrhunske aminokisline

    Aminokisline opravljajo v našem telesu ogromno funkcij. Aminokisline se delijo na esencialne, ki jih moramo zaužiti s hrano, ter neesencialne, ki jih telo proizvaja samo. Ob stresu, poškodbah, boleznih ter telesni dejavnosti, se potreba po aminokislinah zelo poveča. Aminokisline so ključne za zdravje ter razvoj in regeneracijo po vsaki telesni vadbi. Aminokisline so osnovni gradnik beljakovin, zato jih najdemo v hrani bogati z beljakovinami, kot je meso, jajce, mleko in mlečni izdelki, perutnina in ribe. Najdemo jih tudi v sadju in zelenjavi. Še posebej pomembno je pri športnikih, da jih zaužijejo dovolj, saj so aminokisline pomembne za regeneracijo mišic po vadbi. Aminokisline delimo na: arginin, L-ornitin, tirozin, fenilalanin, glutamin in…