• Zdravje

    Beljakovine so pomembne za človeško telo

    Prehrana je pri športnikih in športnicah ter nasploh pri vseh ljudeh zelo pomembna. Beljakovine oziroma proteini so za naše telo zelo pomembni saj so osnovni gradniki človeškega telesa. Naše telo jih potrebuje, saj iz njih tvori številne snovi, ki jih potrebujemo za normalno delovanje telesa. Beljakovine so sestavljene iz manjših enot, ki jih imenujemo aminokisline. Vsaka beljakovina je sestavljena iz različnih aminokislin. Obstajata dve vrsti, to so: enostavne beljakovine (proteini) in sestavljene beljakovine (proteidi). So zelo pomembne za celično presnovo. V človeškem telesu so zaradi njih sestavljena tkiva, organi in druge komponente. Ko zaužijemo neko živilo, ki vsebuje beljakovine, se te razgradijo v aminokisline. Živila živalskega izvora so popoln vir…